Übungen bei Rückenschmerzen

Es handelt sich um eine Übung zur Stärkung des tiefen Stabilisierungssystems, d. H. um die Bauch- und Rückenmuskeln zu stabilisieren und zu stärken. Sie konzentriert sich auf richtiges Atmen, auf Dehnen der Muskeln des Rumpfs und der oberen und unteren Gliedmaßen. Die Übungen beruht auf den Erkenntnissen DNS, Übungen nach Mojžíšová, Rücken-SM-System und anderen Rehabilitationsmethoden.