Anleitung für Nordic Walking

Das Spazieren mit Nordic Walking Stöcken wirkt sich äußerst positiv auf die Gesundheit des Menschen aus und ist für alle Alters- und Leistungskategorien geeignet, von geübten Sportlern bis hin zu Menschen, die sich nach einer Krankheit erholen. Ein einzigartiges Mittel zur Übergewichtreduzierung, Steigerung der körperlichen Kondition, Verbesserung der Körperhaltung und Milderung von Rückenschmerzen. Dank des Aufenthaltes in der Natur eignet sich diese Therapie für die gesamte Entspannung des Organismus. Im Vergleich zum normalen Spaziergang wird beim Nordic Walking um etwa 20 % mehr Energie freigegeben und die Pulsfrequenz ist um 15 % höher. Dadurch ist Nordic Walking viel wirksamer als ein normaler Spaziergang.